HESAPLA
BEL-KALÇA ORANI
Karın yağı dağılımı için sade bir genel farkındalık göstergesi. WHO eşikleriyle bel-kalça oranını hesapla — sonuç tıbbi değerlendirme değildir, bilinen bir sağlık sorununda uzmana danış.
Ölçüm: Bel göbek deliği hizasından (karın gevşek, nefes verirken). Kalça en geniş yerden — kalça kemiği değil, en dolgun nokta. Mezurayı sıkma.
SONUÇ
BEL
— cm
KALÇA
— cm
WHR —
—
Bu sonuç tıbbi değerlendirme değildir; genel farkındalık amaçlıdır. Bel çevresi mutlak değeri ve trend de önemli. Bilinen bir sağlık sorununda uzmana danışmadan karar verme.